恐怖からくるもの 怯えて 自分の操縦席をあげわたしそうになる モヤモヤ パニック あーでもない こーでもない 悩んだ挙句 恐怖からの言葉を信じたりして 後悔する このプロセスはもう要らない 大切な選択 自分が責任を持って 自分のわくわくからしか選ばない…
わかってもらえるはず どうせわかってもらえない これ要らない 今のままではわかってはくれない だけどわかってくれる伝え方をすればいい わたしを変化させて 気持ちよく生きる 伝えかたの練習をしよう 受け取りてのことを考えて わたしの想いもきちんと 嫌…
ゆたかさと 優しさで 世界は溢れている 今日はとてもそれが 感じられた 自分が見ようとしてこなかった わからない ふりをしていた 必要な時に 必要な人に 出会えて 必要な時に 必要なお金が 入ってくる 豊かさがある お金がある 愛がある 時間がある ないに…
わたしは わたしの国の女王様 訳がわからない国の へんてこりんな国の 女王様 自分の体心魂のけあをして オリジナルの国を作る はてなの女王様 なんて素敵なんでしょう 間違えなんてなく 失敗なんてなく ただあるのは経験で 頭だけで学ぶでなく アウトプット…
起きた出来事の その裏のおもい なぜ今 こんな事が起きたのか？ それを感じてあげると ふぁ〜 っとさっきまでの 苛立ち もやもやが 消化された 相手を 自分を 誰を責めるのでもなく ただ起きたことを なんだこれは？ そのわけをは？ と自分に問う そしたら …
続けることでしか 自信を持つ事が出来なかった それ違ったね 長くやろうが 長くいようが 本質を捉えてなかったら 意味がなかった だから そういうものを 引き寄せていた 時間をかければ良いものでもなく 時間をかけたから得られるものでもない 学びが短かろ…
本当のほんと？ 誰かに言われたから 誰かにしてもらったから 誰かが思ってると思うから 誰かがして欲しそうだから 誰かが良いって言ってたから 誰かが 誰かが… 信頼できる人からの言葉 それは大切にしたい だけれど 日々の選択するものを わたしがしたいか …
ひとつとして 同じものはなく 同じ瞬間もなく ひとつひとつが 大切で 尊くて 有難い 大きい 小さい どんな肌の色 どんな髪の色 持ってる 持ってない すべて比べようがない 自分としての個性 すでに持っているものに 満ちていることに フォーカスして 意識し…
背骨にあるエネルギーホースが 太くすっと伸び こめかみにエネルギーを感じ エネルギーが宇宙へと また地球の中心へと伸びる どっしりとアンカーを下ろし 宇宙へと繋がる 安心感 しあわせとは 探し求めるでもなく 過去に執着するでもなく 今ここに すでに持…
自分はまだまだ足りなくて 何もないような 不安で動いていた 吸収しないと 学ばないと それにばかり目がいって わかってるふりして 自分を感じてあげられていなかった ごめんね わたしの声を聞く時間 確認する時間 ちゃんともとう 自分にも ありがとう ごめ…
外にもとめず 今あるもの 自分の経験で得たもの 自分の内側に目を向ける もうすでにある あれもこれもにならず どしんとした 自分の軸を
もう終わり もう消えてしまいたい そんな出来事 でも それは 自分が終わりという事じゃないし それは今目の前で起きてる事でもない それを教えてもらった そう 呼吸を感じて 自分の体温を感じて 生きている事を感じる 今を この一瞬一瞬を 自分の心と、肉体…
自分を否定されている そう感じたんだ わたしのおもいが伝わらなかった時 違うと否定された時 そんな時は 心の奥に靄がかかり フンっ となる 大切な人に そうされれば されるほど 抵抗したり それをなかった事のように 訂正したくなる 自分がそんな時 どうし…
自分でいる これだけで 責められたり 胸が苦しくなるようなことがなくなる わぁ きた これ ってなっても 自分を責めずにいてあげる すると 外側からも責められない 内側を整える ほんとにこれがいちばんだ わたしでいる このうえなくしあわせだ ありがとう
涙がとまらない なぜ なぜ戦争？ なぜ争う？ なぜ なぜ なぜ… 朝起きて 世界が一変して 計り知れない恐怖 悲しみ 苦しみ 辛さ 今まで起きたことでこんなにも揺さぶられることなかった 感じられる心を持っていなかった 今は やっと人らしい感情みたいなものが…
わたしは人を怖がっている それがちっちゃい子でも 何かされるんじゃないか 嫌われるんじゃないか ビクビクして ハートをいつも閉じている 壊れるんじゃないかって 怯えてるて 閉ざしている 何もとられない 失わない 大丈夫 わたしとしっかり繋がろう 安心し…
責められる そう察知して 怖いから 怒られたくないし 嫌になって欲しくないし で 逆に 責めたり 嫌な言い方したり 怒ったり してる そう自分を守ろうとして 攻撃してる 怖かったんだね よしよしって小さい自分を抱きしめる 大丈夫 大丈夫 わかってあげる 愛…
完璧じゃないと やれない 自信がない いつまでもはじめられない 自信がない はじめてから 突き詰めていく はじめてから 完成していく 生きてる間はずっと未完成 今の自分に信じて 行動あるのみ
できない それって本当？ やりたいって思いを信じて 今からでも どこからでも 想い描く 自分を 体感できる 今から この選択から 心地よさを いちいち感じでみよう 満たされよう
自分の想いを言葉にする 悩みすぎず 諦めず 今の自分の素直な気持ちを 相手に伝わる様に めんどくさがって バカにしてるのは いつも自分だった 大切にしよう わたしの想い 気づいて 言葉にしてあげよう その想いを掬いあげることができたら 心がずっと楽にな…
自分の言葉で 自分の想いを綴る 伝える 自分と向き合う 今あるものに気づき 要らないものを手放す 要らないものがありすぎて 大切なものがみえずらくなる 余白をもとう 自分であることに安心して 自分がわくわくすることをして 生きていこう
もう遅いとか なんでもっと早く勉強しなかったのか なんでもっと早く動かなかったのか 今まで何をしてきたのだろうか 今までの自分の不甲斐なさ 中身のなさに 無力さに 嫌気がさし 恥ずかしくなり くやしくなった でも 待って 今のわたしだからわかる 今の自…
誰のためでもなく 自分が心地よい選択を 自分が平和でいること ひとりひとりが平和でいること それが世界平和になる 愛の溢れる世界になる
わたしはコンプレックスだらけで 他のなにかになりたくて 自信がなくて 自分の弱いところ ダメなところを知られるのが怖くて それを認めることもできなかった 自分の捉え方次第で そのコンプレックスは キラリと光る個性になる 自分の弱さを知れたら 笑いと…
ひとつひとつの呼吸を感じる 今ここを感じ 過去に執着せず 未来に囚われず 吸った呼吸に満たされたとき 満ち満ちとした今を感じ 吐くことで安心を感じる するとだんだん 自分へ帰ってくる感覚 不思議と緩み 笑顔になれる この感覚 最高だ
責められている そう感じる すると こころが萎縮して きゅーっと苦しくなる はやく何か言わなくちゃ 求められていることしなきゃ 正しいことしなきゃ 自分の想いより 周りの 相手の 期待や想い にきをとられ 言葉、圧に へこんでいく 深呼吸して まず 自分ら…
いつも言い訳している 自分が間違えてないと 正しいんだと 証明する様に その正しさは 正解なのか？ いろいろ ぐちぐち 言い訳しなくていい 正しくなくていい 後ろばかり 先ばかり みなくていい みえないものを見ようとしすぎて 今ある大切なものを見逃して…
今日 辞めたいですって伝えた 意外としっかり自分の想いを伝えて それなりにわかってもらえたかなと とてもなんだかすっきりと 清々しい気分 ずっとはじめたかったことの 一歩 さて 自分の選んだ道を 楽しむ時間だ
あなたとわたし ふたりの楽園へ 惑星が近くに感じ 綺麗な水 豊かな自然に溢れている 必要なものはシンプルで きらきらと輝く ベールの世界 大切な感覚 壊れた先に見える もともとの強さ 動じないパワー 揺るぎない力 重なり合う心 生きる喜びを味わう
自分の好きなことをするために したたかに 智慧を使い 生きよう 無理せず 等身大の自分を知り そこから 愉しみながら 思い煩うことなく 成長していこう 好きなことをするために 好きな自分でいるために
