涙がとまらない なぜ なぜ戦争？ なぜ争う？ なぜ なぜ なぜ… 朝起きて 世界が一変して 計り知れない恐怖 悲しみ 苦しみ 辛さ 今まで起きたことでこんなにも揺さぶられることなかった 感じられる心を持っていなかった 今は やっと人らしい感情みたいなものが…

わたしは人を怖がっている それがちっちゃい子でも 何かされるんじゃないか 嫌われるんじゃないか ビクビクして ハートをいつも閉じている 壊れるんじゃないかって 怯えてるて 閉ざしている 何もとられない 失わない 大丈夫 わたしとしっかり繋がろう 安心し…

責められる そう察知して 怖いから 怒られたくないし 嫌になって欲しくないし で 逆に 責めたり 嫌な言い方したり 怒ったり してる そう自分を守ろうとして 攻撃してる 怖かったんだね よしよしって小さい自分を抱きしめる 大丈夫 大丈夫 わかってあげる 愛…

完璧じゃないと やれない 自信がない いつまでもはじめられない 自信がない はじめてから 突き詰めていく はじめてから 完成していく 生きてる間はずっと未完成 今の自分に信じて 行動あるのみ

できない それって本当？ やりたいって思いを信じて 今からでも どこからでも 想い描く 自分を 体感できる 今から この選択から 心地よさを いちいち感じでみよう 満たされよう

自分の想いを言葉にする 悩みすぎず 諦めず 今の自分の素直な気持ちを 相手に伝わる様に めんどくさがって バカにしてるのは いつも自分だった 大切にしよう わたしの想い 気づいて 言葉にしてあげよう その想いを掬いあげることができたら 心がずっと楽にな…

自分の言葉で 自分の想いを綴る 伝える 自分と向き合う 今あるものに気づき 要らないものを手放す 要らないものがありすぎて 大切なものがみえずらくなる 余白をもとう 自分であることに安心して 自分がわくわくすることをして 生きていこう