オープンハート この意味がしっくりきた 怖がったりしてかたく こわばった心 少しのことでも 気になって 勝手に傷ついて はたまた攻撃して 心を閉ざしていると そんな感じ 守ろうとして 攻撃してしまう 自分も 周りも 怖がらず 心を開くことで どんなことで…

少しづつ自分の感情が わかるようになってきた イヤなものはイヤ 好きなものは好き これでいい 人の意見も大切だけど まず わたしには自分の声を大切にする事が 必要なようだ いい加減な そんな人の意見より ほんとの自分の心の声を そんなものに傷ついたり …

もういい ってすぐ諦める もうわかってもらわなくても イヤな感じになるなら もうこれで終わりにしたい どうせ自分なんて っていう心が そうさせる ほんとはちゃんとわかってほしい なにのいいって 逃げだす 距離をとる 諦めたふりをする ほんとは心にこうし…

自分を認めて欲しくて 正しいと思いたくて その思いが強ければ強いほど 人を攻撃する ありのままの自分 失敗しちゃう自分 できない自分 恥ずかしい自分 嫌な自分をも 受け入れる 他とジャッジしないで そんな自分もいちぶだって 微笑んで受け入れる そうする…

全てが 愛 だったんだ 愛が欲しくて 試していた わかりやすく 抱かれたら 愛がある 優しい言葉かけてくれるから 愛がある 何かしてくれるから 愛がある そう思っていた けど ちがうんだね 愛って カラダとか コトバとか 目に見えるモノとか だけじゃない そ…

汚れたくない 醜くなりなくない 出来ないと思われたくない 正しくいたい 間違えたくない 正されたくない 言われたくない 正当化して わかったふり 認められない 弱さ 汚さ こわさ でも 感じることを怖がらず 感じてあげる これができたら ほんとに怖いものな…

嫌いな人の幸せをも願う それは自分にとってもしあわせになれる 握り拳とは握手できない 自分から出来ること精一杯する 出来ることだけやればいい 無理しなくていい 嘘つかなくていい 平気なふりしなくていい 安心完全な場所で 緩めよう 心とカラダ 力入ると…

自分の想いを伝えたら 心の中で ざわざわしていたことも 手放すことで 自分の中に静寂が少しずつ戻ってくる どんどん勝手な妄想、イメージを広げていくと どんどん心が疲弊して ぐったりしてくる いい妄想、イメージをひろげて 心も脳も心地よく 健やかに 過…

怖い そう思うと 誰かを責めたくなる 誰のせいでもなく 今できる最善を わたしにはできない事 わたしには出来ること あなたにしかできない事 わたしにしか出来ないこと 今のわたしに出来ることを 精一杯やる それしかできない それしかない 誰かを羨んだり …