クセ

知らないうちに噛み締めていた

頭痛くなったり

首がいたくなったり

肩こりしたり

歯茎がおちたり

全部その影響がでてたんだ

寝てる時に食いしばりがあるって言われて

マウスピースつくったけど

起きてる時から

変に緊張させたり

力んだりしてたんだ

やっと気がついたクセ

から手放そう

口の中の力抜いて

舌を上顎につけると

脳が安定するらしい

緩めて緩めて

表情豊かになろう