苦しめるものからの解放

責められている

そう感じる

すると

こころが萎縮して

きゅーっと苦しくなる

はやく何か言わなくちゃ

求められていることしなきゃ

正しいことしなきゃ

自分の想いより

周りの

相手の

期待や想い

にきをとられ

言葉、圧に

へこんでいく

深呼吸して

まず

自分らしい呼吸を取り戻そう

頑張っている自分を

ぎゅーっと抱きしめて

いいんだよって

微笑んであげる

優しさで満たしてあげる

こころが緩む