整う瞑想

背骨にあるエネルギーホースが

太くすっと伸び

こめかみにエネルギーを感じ

エネルギーが宇宙へと

また地球の中心へと伸びる

どっしりとアンカーを下ろし

宇宙へと繋がる

安心感

しあわせとは

探し求めるでもなく

過去に執着するでもなく

今ここに

すでに持っている

楽しく興奮することでもなく

静かさの中にある

五感を自分の内側に向かわせ

意識の矢印をわたしの内側に向ける

五感を断つ

自分との繋がり

静寂の中のわたし

波が立たない

そのことこそが

しあわせ

なにかあるないではく

自分にかえることで得られる

持っている感覚

思い出すだけ

もう全ては完璧で

この瞬間のインスピレーション大切に